ハゲたら元の髪にもどらないか？

髪の毛が薄くなったり、抜け毛などの脱毛が進行してくると、その対策として食事の改善 を試みるひとが多い。

髪の毛が成長するのに必要な栄養素を含んだ食材は何か！と今まではあまり食べなかった ワカメやコンブといった海草の類を食べだすことになるのだろう。

しかし、これらは巷の噂のレベルで、コンブやワカメを食べれば髪の毛が発毛したり、太い 髪の毛になったりするわけではないのである。

ワカメやコンブには確かに髪のツヤを良くするヨードが多量に含まれている。だが、ヨード と発毛、育毛の因果関係は本当のところ認められていない。

髪の毛の成分はケラチンなどの硬たんぱく質が元であるので、海草をたくさん食べるよりは 、むしろ納豆や魚の類を好んで食べたほうが理に叶っている。

ただし、これらも俗説の域を出ず、硬たんぱく質を多量に摂取すれば髪の毛がフサフサにな るわけでもなく、偏りの食生活はかえって抜け毛や脱毛に悪影響を及ぼすことになる。

育毛や発毛！脱毛防止に抜け毛改善と世間ではいろいろな情報が氾濫し、それらに翻弄され る気持ちもわからなくはないが、ある特定の食べ物が髪の毛に良いという過信は、気をつけな ければいけないところである。

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