はげ防止の基本的な考え方
男性に多発するはげ（ハゲ）は遺伝で親から貰い受けると思われていま すが、現代の研究では、それだけがはげの原因ではないことも判明して きています。 男性ホルモンも抜け毛が促進される一要素とされ、あたりまえのように 男性ホルモンを多く有している男がハゲに悩まされるのは明白です。 しかし結果から先に言わせていただくと、抜け毛の処置を若い時期から （髪の毛がヤバイかな〜？）対処をしていれば、抜け毛の数を大幅に 減らしたり、または、全然はげの症状がない人達と同じように、問題 なく過ごすことも可能なのです。 克服可能ということのもう一面を見てみましょうか。通常上記のように 父親がはげ！親類にもそれらの症状が多いと、「俺もはげるか？悩み」 とうい感情が発生するでしょう。これは仕方がないことです。目の前 にいる人達がはげているのですから。 ここで何が重要かといいますと、実際現状では禿ていないひとでも、遺 伝があると信じることで、自分も間違いなくハゲると思い込んでしまう ことです。すると、この感情（思いが）”ストレス”となり、これがホ ルモンに悪影響を及ぼして、結果、抜け毛が増えるということになりま す。 客観的に様々な情報をみても、円形脱毛症の方が多くのストレスをかか えていることは明白でしょう。これらからも、遺伝と決め付けるだけで なく、ストレスを溜め込まない生活を考えてみるのも手ではないでしょ うか。 では、はげ防止のための基本的なことをまずお伝えします。 １．はげてしまうのを防ぐには、洗髪が重要！ 適切な頻度で洗髪する習慣は当然重要です。 人によっては、排水溝に結構な本数の抜け毛がたまっているのを気に かけ、必要最低限のシャンプーさえ恐がってしなくなっている方もいる と思いますが、はっきり申し上げてそれははげに近づく最短距離を突っ 走っているようなもの。 抜け毛は正常の人でも一日に１００〜２００前後は自然に抜けている のです。かなりの本数なんですが、その分また新しい毛が生えてきま す。心配には及びません。 とにかく問題なのが「はげ になるので、洗髪はほとんどしない」という こと。次に悪いのは「ごしごし洗うとはげになりそうだから、そ〜っと洗 い流す…これもNG! 頭皮・毛根に残存したシャンプーが悪影響を与え かねません。 丁寧に、しかし良くすすぐようにして下さい。 乱暴にしなければ、良く洗い流す過程で頭皮に適度なマッサージ効果 をもたらし、血行促進など、いいことが多いのです。 ２．パーマ等は、はげを促進する恐れあり シャンプー以上に刺激を与えてしまうパーマやカラーリング等はやや控 えめに ３．ストレス性はげを加速する 非常にショッキングな出来事によって、毛髪が一気に真っ白になってし まったなんて、聞いたことありませんか？髪の毛や毛根は、非常にスト レスと密接に関係しています。当然極端なストレスは一気にはげを現 実のものとしても何ら不思議ではありません。 はげ対策の多くの部分は、ストレス対策でもあるのです。 特に、直接的な「自分はもうすぐはげてしまうのか」という不安は、はげ を呼び込む最大のストレスと言ってもいいでしょう。 ４．その他、気をつけたいはげ対策とは とにかく、毛根に血行不良を起こす様な行為は慎むこと。過度の飲酒・ タバコ・栄養過多又は偏り・塩分や油分の撮りすぎ・過度のダイエット など考えればいくらでもある危険要素のうち、できる範囲で改善してい くことが、はげに悩むことなく、はげることなく一生を生きるコツでしょう。
はげ対策ははやめが肝心です
「はげ」は克服可能です。粘り強くいきましょう！